L’accouchement naturel ne vient pas toujours naturellement aux femmes. Nous avons besoin d’un travail de conscience pour nous libérer du mental. Dans ce texte, je vais parler d’accompagnant(e) comme de la personne qui va accompagner la mère lors de son enfantement. Cela peut être le père de l’enfant à naître, une accompagnante ou doula ou une autre personne de son choix.
L’approche des 5 R en matière de préparation à l’accouchement est une approche simplifiée basée sur l’observation des femmes en travail et de la façon dont elles gèrent la douleur et le stress pendant l’accouchement.
Certaines y arrivent bien ; d’autres sont submergées par les émotions.
L’accouchement va être une sorte de miroir grossissant de la personne que nous sommes dans la vie, un révélateur de celle que l’on est vraiment, car dans ces situations, porter un masque n’est plus possible…d’où l’importance de s’entourer de personnes qui nous accueillerons telle que nous sommes, le jour J. Il est d’ailleurs tout à fait possible d’en choisir le moins possible, une sage-femme peut suffire.
Pour maintenir une atmosphère de confiance et de raison, il peut être utile de choisir des personnes bien formées à la physiologie de l’accouchement. De cette manière, elles vont reconnaître les situations physiologiques et éviter de s’inquiéter si l’atmosphère change. Souvenez-vous, l’accouchement est une rivière que l’on ne souhaite pas entraver.
Cette nouvelle ambiance peut être simplement un reflet d’une nouvelle étape de l’accouchement naturel en lien avec la dilatation du col, où à l’arrivée du bébé. Certains moments peuvent paraître vertigineux alors qu’ils sont simplement le marqueur que nous touchons à un moment tellement rare dans la vie…
On sait que le stress se transmet…l’adrénaline étant contagieuse, choisir des personnes confiantes, formées et sereines peut faire toute la différence.
Il existe quelques caractéristiques communes aux femmes qui parviennent à mieux accueillir leur accouchement naturel :
Relaxation
En début de travail, la relaxation pendant les contractions est un objectif réaliste et souhaitable. Plus tard, certaines femmes gèrent mieux la douleur si elles n’essaient pas de se détendre pendant les contractions. Elles se sentent mieux si elles bougent ou vocalisent pendant les contractions, ou même si elles contractent certaines parties de leur corps.
Il peut être utile, cependant, qu’elles se détendent ou restent calmes entre les contractions.
Rester détendue et souple pendant l’accouchement est essentiel pour la maman et son accompagnant(e).
Rythme
Les femmes qui accueillent bien l’intensité de l’accouchement parviennent à entrer dans un rythme.
Le rythme de l’accouchement offre à la mère un chemin et un refuge. Lorsqu’on reconnaît un rythme, on sait ce qui vient ensuite et cette sensation est rassurante.
Le rythme nous reconnecte également aux mouvements primordiaux qui relient la mère à la naissance. Il est essentiel pour l’accouchement naturel conscient et accompagné de ne pas interrompre ces rythmes, mais de les favoriser et de préserver le caractère sacré du processus.
Lorsqu’on parle de « sacré », on ne veut pas forcément dire religieux. Le caractère sacré est en lien avec la l’importance de la vie. Lors d’un accouchement, on peut s’apercevoir à quel point la vie est sacrée et les processus qui la permettent aussi.
La musique est un moyen d’instaurer ce rythme. Ainsi, certains parents souhaitent de la musique en permanence, tandis que d’autres la trouvent distrayante.
C’est peut-être l’occasion de découvrir la harpe thérapie !
Rituels
Les femmes trouvent et utilisent des rituels (pas forcément religieux), c’est-à-dire la répétition d’activités rythmiques significatives pour elles, à chaque contraction. Si les femmes s’appuient fortement sur les techniques apprises en cours de préparation à l’accouchement, celles qui gèrent bien l’accouchement naturel vont généralement plus loin : elles découvrent spontanément leurs propres rituels pendant le travail : ceux qui la soulage.
Si elles sont perturbées dans leur rituel ou empêchées de pratiquer ce qui leur est utile, les femmes en travail peuvent devenir contrariées et stressées.
Nous avons pu nous apercevoir que les femmes sont plus susceptibles de trouver leur propre façon de gérer la douleur lorsqu’elles se sentent en sécurité et soutenues, libres de toute restriction de mobilité et de parole, et non perturbées dans leur concentration, par exemple par des personnes qui leur parlent ou leur font des soins pendant les contractions.
Quelques exemples : certaines femmes aiment qu’on leur brosse les cheveux, d’autres aiment se balancer dans un fauteuil à bascule, d’autres ont besoin de massages, d’autres s’appuient contre un meuble, certaines suivent des visualisations du col de l’utérus…il n’existe pas de limite aux possibilités !
Une fois qu’une femme a trouvé un rituel qui fonctionne pour elle, elle s’y fie pendant de nombreuses contractions. Le modifier ou le perturber la déstabilise. La plupart des femmes changent de rituel de temps en temps pendant le travail, lorsqu’un changement de rythme leur semble nécessaire. En tant qu’accompagnante, je respecte ces rituels et je ne cherche pas à les modifier. C’est tellement beau de voir une personne qui créé les conditions de la gestion autonome de ses sensations…
Respect
Par respect, on peut entendre le respect de soi, en tant que mère, pour commencer. Respecter ses sensations, ses besoins, ceux du bébé. La mère dans un premier temps devrait pouvoir s’en tenir à cela. Et ce sont les personnes autour d’elle ensuite qui peuvent prendre en charge le respect des autres personnes présentes ou non.
L’accompagnant(e) devrait respecter les choix des parents et de la mère en travail, c’est essentiel.
Ce respect peut être mis à l’épreuve par une philosophie de vie et des idées personnelles fortes auxquelles on s’attache parfois davantage qu’aux besoins exprimés par la mère. Mais aussi, en raison de craintes intérieures, on peut être hanté par ses peurs personnelles et son propre vécu de la naissance.
Si, en tant que père, compagne ou accompagnant(e) à la naissance, on aborde l’accouchement en sachant que la mère souhaite une chose avec laquelle on ne vous sent pas en accord (césarienne programmée, accouchement à domicile etc.), alors, on peut se demander si c’est réellement possible pour soi d’accompagner cette mère. Une mère qui souhaite une expérience de naissance différente de ce que l’on considère comme « idéal », comme sécuritaire etc.
Peut-on soutenir son choix ? Si ce n’est pas le cas, il serait honnête de l’en informer pour qu’elle choisisse une personne plus en résonance avec ses besoins en ce jour si important pour elle.
Raison
Dans une situation comme l’accouchement, il peut être important de faire preuve de raison et d’être raisonnable. Comme pour toutes situations de la vie, nous projetons des idéaux et ensuite, nous vivons la situation réelle. Parfois, l’idéal ne peut être atteint (et c’est souvent le cas, par définition).
L’accouchement nous apprend ainsi à accueillir une situation suffisante : la meilleure possible par rapport à ce qui EST.
En tant qu’accompagnant(e), nous devrons accepter le fait que nos idées et idéaux concernant l’accouchement peuvent différer de ceux de l’autre (client, personnel soignant etc.) et savoir lâcher prise. La personne qui accompagne doit également être raisonnable envers elle-même. Pour le père, s’il le souhaite, il peut se préparer aussi à l’accouchement pour vivre sa paternité en quittant le bord de la rive et entrant dans le bateau.
Et puis parfois, travailler dur, se former, aimer et faire de son mieux, c’est tout ce que l’on peut faire…
L’accouchement naturel ne vient pas toujours naturellement aux femmes.
Nous avons besoin d’un travail de conscience pour que les portes s’ouvrent…
si vous le souhaitez, vous pouvez être accompagnée vers ce processus:
Formation holistique à la naissance naturelle.
Le premier RDV (réel, visioconférence ou téléphone) est gratuit !
Pour prendre RDV: 07 68 69 39 67 ou bienvenue arobase naissance-naturelle point com
